Accompagnement femmes à Ploemeur
Un espace doux pour souffler, apaiser le stress, mieux vivre tes émotions et revenir à ton corps.
À Ploemeur, près de Lorient, je propose un accompagnement psycho-corporel personnalisé pour les femmes, avec la sophrologie, l'EFT, la respiration, l'écoute du corps et des outils choisis en fonction de tes besoins.
L'accompagnement peut t'aider à traverser une période de stress, de fatigue, de charge mentale, de perte de confiance, de sommeil perturbé, de bouleversement émotionnel ou de changement de vie.
Stress, émotions, charge mentale : tu n'as pas à porter ça seule
Tu donnes beaucoup. Tu portes beaucoup. Parfois, ton corps et tes émotions te rappellent que tu as besoin d'un espace pour toi.
Stress, fatigue, épuisement
Quand tu te sens à bout, tendue, sans vraie récupération.
Charge mentale
Quand tu penses à tout, tout le temps, sans réussir à décrocher.
TDAH, attention, agitation intérieure
Quand ton esprit part dans tous les sens, que tu te sens vite débordée.
Anxiété, émotions, hypersensibilité
Quand tout prend trop de place à l'intérieur.
Manque de confiance, estime de soi
Quand tu doutes de ta valeur, de ta place ou de ta légitimité.
Sommeil perturbé
Quand ton corps reste en alerte, même quand tu voudrais te reposer.
Changement de vie
Séparation, deuil, reconversion — quand une étape te bouscule.
Examen, prise de parole
Quand une épreuve te fait perdre tes moyens.
Grâce à la sophrologie, l'EFT, la respiration, l'écoute du corps et des outils personnalisés, je t'accompagne à retrouver des repères concrets pour mieux comprendre ce que tu ressens, revenir au calme et reprendre confiance petit à petit.
Comment je t'accompagne ?
Chaque accompagnement part de ce que tu vis aujourd'hui. Tu n'as pas besoin d'arriver avec les bons mots. Tu n'as pas besoin de tout expliquer. Tu viens avec ce qui est là : une fatigue, une tension, une émotion, un trop-plein, un besoin de souffler ou de retrouver ta place.
En fonction de ton rythme, de tes besoins et de ton objectif, nous pouvons utiliser la sophrologie, l'EFT, la respiration, l'écoute du corps et d'autres outils personnalisés.
L'objectif n'est pas de tout résoudre en une séance. L'objectif est de t'aider à retrouver des repères simples, concrets et rassurants pour mieux vivre ce qui se passe en toi.
Comment se déroule une séance ?
On commence par un échange
On prend le temps de parler de ce que tu traverses, de ce que tu ressens dans ton corps et dans ta tête. Ce temps d'écoute permet de poser les bases de la séance et de cibler ce dont tu as besoin aujourd'hui.
On pratique
Sophrologie, EFT, respiration, écoute du corps : on utilise les outils les plus adaptés à ce que tu vis. Tu es guidée pas à pas, dans un rythme doux, sans rien à réussir.
Tu repars avec un outil concret
À la fin de chaque séance, tu repars avec un exercice simple que tu peux réutiliser chez toi, au travail, dans ton quotidien — pour prolonger les bienfaits entre les séances.
Séances d'accompagnement
Les séances sont adaptées à tes besoins, ton rythme et tes objectifs.
Première séance de rencontre
1h30 · 60€ · Cabinet ou visio
Un premier temps pour faire connaissance, poser tes besoins et découvrir les outils qui te correspondent. On commence déjà à pratiquer ensemble.
check Écoute approfondie de ta situation
check Définition de tes objectifs
check Première pratique guidée
Séance individuelle de sophrologie
1h · 50€ · Cabinet ou visio
Une séance personnalisée pour travailler sur le stress, les émotions, le sommeil, la confiance ou tout autre objectif. Tu repars avec un outil concret.
check Pratique adaptée à tes besoins du moment
check Outils concrets à réutiliser au quotidien
check Suivi progressif entre les séances
Séance Souffle d'Awena
1h30 · 75€ · Cabinet ou visio
Une séance approfondie mêlant sophrologie et EFT pour aller plus loin dans la libération émotionnelle, le lâcher-prise et la reconnexion à soi.
check Sophrologie et EFT combinées
check Libération des blocages émotionnels
check Reconnexion profonde à ton corps
Programme du Souffle Naissant
Sophrologie · 5 séances · 220€
Un accompagnement progressif en sophrologie pour installer des repères autour du stress, des émotions, du sommeil et de la confiance.
Cabinet, domicile 10km, visio
Programme du Souffle d'Awena
Sophrologie & EFT · 5 séances · 250€
Un accompagnement approfondi combinant sophrologie et EFT pour aller plus loin dans la libération émotionnelle et la reconnexion à soi.
Cabinet, domicile 10km, visio
Souffles Réunis
Collectif · à partir de 5 personnes
Des séances collectives de sophrologie pour souffler ensemble, partager un moment de détente et découvrir des outils simples dans une ambiance bienveillante.
Quel accompagnement choisir ?
Tu veux découvrir l'accompagnement
Commence par une première séance de rencontre. On fait connaissance, on pose tes besoins et on pratique déjà ensemble.
Tu veux travailler sur un objectif précis
La séance individuelle de sophrologie est idéale pour avancer sur le stress, le sommeil, la confiance ou la gestion des émotions.
Tu veux aller plus loin dans la libération émotionnelle
La séance Souffle d'Awena combine sophrologie et EFT pour un travail plus profond sur les blocages, le lâcher-prise et la reconnexion à soi.
Tu veux un accompagnement progressif
Les programmes de 5 séances permettent d'ancrer les changements dans la durée et d'avancer en profondeur à ton rythme.
Réserver une séance
Tu mérites un espace où tu peux souffler, être accueillie comme tu es et retrouver des repères à ton rythme. Le premier pas peut être simple : un message, un appel, une première rencontre.